Gợi ý thực đơn hàng ngày cho bữa ăn với món ngon tiết kiệm

Đau đầu suy nghĩ “hôm nay ăn gì?”

Chắc hẳn bạn cũng đã từng trải qua tình trạng đau đầu chỉ vì suy nghĩ về bữa ăn hàng ngày, phải không? Đừng lo lắng, Family Foods Market đã sẵn sàng giúp bạn thoát khỏi tình trạng khó xử này với một thực đơn đa dạng, món ngon tiết kiệm. Hãy cùng khám phá ngay!

Bữa Sáng – Bắt Đầu Mỗi Ngày Tràn Đầy Năng Lượng

Ngày 1: Bánh mì sandwich trứng với rau sống và 1 cốc nước cam.

Chỉ mất 1 chút thời gian chuẩn bị là bạn đã có ngay món ngon tiết kiệm đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng

Bánh mì sandwich trứng

Ngày 2: Bát cháo yến mạch, sữa hạt 

Cháo yến mạch sữa hạt

Bạn có thể nấu sẵn sữa hạt để bảo quản uống hàng ngày

Ngày 3: Bánh bao chay ăn kèm mắm ruốc, 1 ly sữa đậu nành

Hãy chuẩn bị cho mình hũ mắm ruốc vừa dễ ăn lại dễ bảo quản

Ngày 4: Bánh bông lan ngọt  kèm 1 ly sữa tươi

Bánh bông lan

Luôn trữ sữa tươi trong tủ để lúc cần có thể sử dụng ngay bạn nhé

Ngày 5: Ăn nhanh 1 quả trứng luộc với vài lát bánh mì thêm ly nước ép

Chỉ một chút bí kíp về thời gian luộc là bạn đã có những quả trứng luộc hoàn hảo theo ý muốn. 

Bữa Trưa – Dinh Dưỡng Cho Ngày Dài Đằng Đẵng với món ngon tiết kiệm

Bữa trưa cực kỳ quan trọng để bạn có đủ năng lượng cho 1 ngày làm việc hiệu quả

Ngày 1: Cơm trắng kèm thịt gà nướng, rau xà lách và dưa chuột.

Ngày 2: Bún chay với nấm, rau sống và sốt tương chay.

Ngày 3: Cơm nấu với nước gà, gà luộc xé, rau luộc tùy chọn

Cơm gà

Ngày 4: Miến nấu lòng gà, rau thơm và giá trần

Ngày 5: Cơm rang thập cẩm với thịt heo, hải sản và rau xanh.

Bữa Tối – Kết Thúc Một Ngày Với Món Ăn Dễ Chế Biến

Kết thúc 1 ngày làm việc mệt mỏi, bạn hãy bổ sung dinh dưỡng bằng những món ăn ngon để tự thưởng cho bản thân

Ngày 1: Cơm trắng kèm cá kho tiêu ăn cùng canh ngao chua

Ngày 2: Cơm gạo lứt ăn kèm chả cá rim, canh khế nấu thịt bò

Ngày 3: Phở chay với đậu hũ ki, giá trần

Phở chay

Ngày 4: Cơm trắng kèm đậu xào trứng, cá ba sa sốt cà ri, canh bí đỏ nấu tôm

Ngày 5: Mì gói xào với hải sản, rau củ và nước dùng ngon lành.

Mẹo Tiết Kiệm Thời Gian, Chi Phí cho những món ngon tiết kiệm:

• Lên kế hoạch mua sắm thực phẩm hàng tuần để tránh lãng phí và tiết kiệm thời gian.
• Sử dụng thực phẩm có sẵn trong tủ lạnh và tủ đông để tận dụng tối đa nguyên liệu.
• Chọn mua thực phẩm theo mùa để giảm giá và đảm bảo hương vị tươi ngon.
• Tìm hiểu cách sử dụng lại thức ăn còn thừa để không phải lãng phí.

Kết Luận: Hãy quên đi những đau đầu vì suy nghĩ về bữa ăn hàng ngày! Với thực đơn đa dạng và tiết kiệm của chúng tôi, bạn có thể dễ dàng lựa chọn các món ăn ngon miệng mà không cần phải tốn nhiều thời gian hay tiền bạc. Hãy bắt đầu hành trình ẩm thực mới với sự tự tin và thú vị. Chúc bạn có những bữa ăn với những món ngon tiết kiệm mà vẫn tràn đầy năng lượng!

Family Foods Market có đầy đủ những nguyên liệu cho món ngon tiết kiệm. Hãy ghé thăm Family Foods Market ngay hôm nay để sắm các sản phẩm cho gia đình mình với mức giá siêu tiết kiệm nhé!